Найекстравагантніша форма моржування - це гірські прогулянки в літньому одязі (або навіть просто в шортах). Це заняття для справді досвідчених моржів, і найбільшим натхненням для багатьох з них є голландець Вім Хоф, відомий як "Крижана людина", і його метод подолання реакції організму на тривалий холод.

Хоф відомий своєю неймовірною здатністю регулювати температуру тіла та пов'язаними з цим спортивними досягненнями. Серед іншого, він прийняв майже двогодинну ванну з льодом, під час якої температура його тіла знизилася лише на 0,3 градуса за Цельсієм. Він піднявся на Кіліманджаро в шортах і черевиках. Пробіг марафон у субарктичній Фінляндії за 5 годин 25 хвилин, одягнений лише в шорти....

Метод Хофа базується на трьох стовпах. Перший - це, звичайно, низька температура, якій ви повинні себе піддавати. Другий - дихальні вправи, які допомагають контролювати реакції легенів, запобігають гіпервентиляції і привчають організм до високого ступеня насичення крові киснем. Третій - походить від медитаційних технік і спрямований на роботу над ментальним настроєм, який при правильному "калібруванні" призводить до терпіння, зосередженості та цілеспрямованості. Вім Хоф навчає інструкторів свого методу, а його організація Innerfire має центр у Пшесіці в Крконошах. Центр пропонує, серед іншого, тижневі курси, які включають вправи, медитацію, крижані ванни і сходження на Снєжку в літньому одязі.

Після цієї захоплюючої дози холоду - гаряча вечеря та глиняний кухоль, повний паруючого грогу!

Також в наявності....